Das Sadhana, wie wir diese tägliche Praxis am frühen Morgen nennen, ist der wichtigste Grundstein eines spirituellen Lebens. Letztlich bist Du Dein eigener Lehrer, denn nur Du allein kannst die Verpflichtung eingehen, nur Du allein kannst Deine Selbstdisziplin entwickeln, nur Du kannst Dich aus der Anhaftung lösen.
Das Wort Sadhana kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Selbstdisziplin. Denn genau das braucht es, um früh am Morgen, bevor sich überhaupt ein erster Hauch von Sonnenlicht zeigt, die Dunkelheit der Nacht zu durchdringen. Diese Zeit wird Amrit Vela genannt. Spirituelle Menschen auf der ganzen Welt, unabhängig von ihrer Rasse und ihrem Glauben, haben von jeher die außergewöhnliche Kraft erkannt, die Gebet, Dankbarkeit und Meditation in den frühen Morgenstunden (zwischen 3 und 6 Uhr) haben.

Zu Beginn des Sadhana wird das Jap Ji gelesen. Dies ist ein heiliger Text, der auch den Anfang des Siri Guru Grandth Sahib darstellt, das heilige Buch der Sikhs. Es ist ein universelles Gebet, das allumfassend ist. Das Jap Ji beschreibt zusammenfassend die All- Einheit unserer Schöpfung.

Danach schließt sich eine etwa 45-minütige Kundalini Yoga Kriya (Übungsreihe) an, wie sie von Yogi Bhajan gelehrt wurde.

Der abschließende Teil des Sadhana besteht aus einer guten Stunde chanten (singen) verschiedener Mantren

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